◇거북목·등 증후군을 예방하는 척추123운동
△구부정한 자세를 똑바로 잡아주는 꽈배기 체조
1. 허리를 꼿꼿이 펴고 앉아 양팔을 직각으로 세운다.
2. 허리를 오른쪽으로 회전시켜 거울을 보듯 손바닥과 얼굴을 마주한다.(좌우반복)
김효숙 기자 press1218@daejonilbo.com
<저작권자ⓒ대전일보사. 무단전재-재배포 금지>
◇거북목·등 증후군을 예방하는 척추123운동
△구부정한 자세를 똑바로 잡아주는 꽈배기 체조
1. 허리를 꼿꼿이 펴고 앉아 양팔을 직각으로 세운다.
2. 허리를 오른쪽으로 회전시켜 거울을 보듯 손바닥과 얼굴을 마주한다.(좌우반복)
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